第十六章 训练开始
三个人一起走出了师范大学，来到了风情餐厅。刘勇非常知趣的坐到了另外一张桌子，他知道，这是他们两个人最后一次在一起吃饭。
也许，大哥以后再也不会见刘雨欣了。
他看的出来，大哥很爱这个女孩子。可毕竟大哥走上了黑道，这是一条不归路。
是一个有今天没明天的路，说不定哪天就会横死街头。
看着他们两个人在一起吃饭，非常幸福的样子。刘勇心里在想，如果有一天自己也遇到这么个女孩子，我会让她离开自己吗？
答案是，会，因为自己给不了人家幸福生活，就不能去害人家，就像大哥一样，为了她却可以去杀人，现在却走上了黑道。
一个小时后，三个人吃完了饭，走出了风情餐厅，来到了刘雨欣住的地方。
李昊龙帮她收拾了东西，便送她去了火车站。两个人在月台上紧紧的拥抱着，刘雨欣热吻了李昊龙。
刘勇笑了笑，站在一旁痴痴的看着。
热吻过后，刘雨欣上了火车。李昊龙看见火车开走了，他们才离开火车站，回到了自己的基地，城南正气帮。
一回来，李昊龙便对兄弟们说：“现在大家也没什么事，那么就从现在开始训练。你们首先要训练的就是体力，从现在开始围着这个院子跑一百圈！”
说完，李昊龙便带头一起跑。院子很大，足足有半个足球场大。
结果，六十圈下来老四王保国，老七何勋就开始掉队了。八十圈下来，全都掉队了，已经跟不上李昊龙，一个个累的趴在地上，喘气。
老七何勋蹲在地上，喘着粗气说道：“大哥，我们真的不行，吃不消啊，少跑点吧！这哪里是锻炼体力啊，这是在消耗体力！”
“不行，快点起来！”李昊龙大声呵斥着，要是连这点运动量都不能承受，以后如何在黑.道上争霸。
李昊龙走上前，催促着，“动作快点，如果你们不能把体力锻炼好，以后你们就很难在黑.道生存。”
“只有强健的体力，我们才能在黑.道上永远生存。跟对手搏斗的时候，对手打你们一拳，你们就倒下了，还能生存吗？”
“大哥，我们没这么弱！”何勋争辩着。
“少废话！起来，接着跑。不跑完一百圈谁都别想停，都起来。动作快点！”李昊龙大声严厉的呵斥。
一个个又慢慢的从地上爬了起来，接着跑。剩下的二十圈，足足跑了两个小时总算跑完了。
结果，除了李昊龙还是站着的，其余的六个人全都趴在地上，动都动不了。
直接“挺尸”了。
老二刘勇躺在晒的发热的地板上，喘着气，抱怨：“大哥，你这哪里是训练啊！你这简直就是谋杀，这样的训练我们哪里吃的消啊！”
“大哥，这样训练真的会死人的，还是来点实际的教我们几招功夫吧！”老五赵家明躺在地板上，喘着气附和道。
李昊龙训斥着：“要练功夫，首先就要锻炼体力。只要把本身的体力锻炼好了，才能更好的练好功夫。”
“以后在搏斗中，才能不被敌人打倒。如果不能练好体力，那么以后就有可能随时丢掉性命。总之，你们必须练好体力。今天就到此为止！”
兄弟们已经成死鱼了，李昊龙深知不能急于一时。他们不是军人，没有经历过任何训练。
突然对他们严格的训练，那他们真的会吃不消。训练，只能不断的增加，不能累积在一起。
一听训练结束了，六个人立即成地上爬了起来，高呼：“太好了，终于可以出去转悠了！”
李昊龙却给他们泼了一盆冷水，“大家休息下，洗澡吃饭睡觉。明天早上六点准时起床，谁没有准时起床，谁就在这个院子多跑二十圈！”
兄弟六人全都傻眼了，一个个瞪着眼睛，看着李昊龙。说：“大哥，你不是吧！六点钟就要起来，这也太早了点吧！”
“必须六点起来！你们要接受两个月的训练，如果训练的好，一个月就够了。训练不好，那就两个月或者三个月，直到我认为你们训练完全合格了为止！”李昊龙严厉的说道。
一伙人听到要训练三个月，都躺在地上装死......
第二天一早，五点五十分李昊龙就把他们叫了起来，说道：“马上洗刷，到院子里集合， 跑完一百圈吃早饭！”
一伙人听到又是跑一百圈，一个个傻了眼，你看着我，我看着你，谁也说不出话来。
其实，他们心里都非常的清楚，大哥这是为大家好。他们都知道，要想在黑.道上生存，就必须训练出强健的体格。
要不能，一但跟人家发生格斗，就要被人打到。一倒下去，很有可能就会被人家砍死。
命都没了，还拿什么混，混个屁啊。
所以，在他们的心里，都非常的尊敬敬佩这个大哥。
两个小时后跑完了一百圈，今天明显比昨天要好多了。 众人一吃完早饭，李昊龙说道：“大家休息三十分钟，三十分钟后继续训练！”
大家一听，还要继续，原本以为跑完一百圈就没事了。可又要继续训练，一个个都傻了。
“大哥，接下来训练什么啊，你不会又让我们跑一百圈吧？”老六张华强惊恐的说道。
李昊龙疾言厉色道：“从今天开始，每天早上跑一百圈中午跑一百圈，晚上再跑一百圈。一天跑三百圈，每次跑完之后就练习俯卧撑，仰卧起坐。”
“两个人一组练习，练完以后我再教你们擒拿、反擒拿、格斗、散打等一系列武功套路。你们每个人，都要用心认真的学！”
众人一听说大哥要开始教他们功夫了，一个个兴奋的要死，异口同声说：“大哥，那还等什么，现在就开始教我们吧！”
李昊龙看着这些兄弟，一个个都这么的兴奋。笑了笑，“那好！现在我就开始教你们各种武功，先从擒拿开始！”
擒拿，武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说。
采用反关节动作，和集中力量攻击对方薄弱之处。使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
李昊龙开始一一为大家，演示擒拿的基本动作要领。众兄弟，一个个看的兴奋。
李昊龙演示完了一遍擒拿说：“现在你们都跟着我来练！”
众人一听要开始练习了，一个个马上一字排开。大家都跟着李昊龙练习起擒拿来。
这帮人，一个个都非常的好学。李昊龙教了一上午，他们总算还能把擒拿熟练的打全。
“好了，大家先练到这吧，我们吃饭去！”李昊龙拍拍巴掌说道。
兄弟门听说要去吃饭，又一个个兴奋起来。练了一上午，肚子早就饿的空空的了。
一伙人又来到了聚贤庄酒楼，现在李昊龙跟这的老板已经非常熟悉了。
他们已经是这里的常客了，基本上每天都是定点在这里吃饭，很少不来这吃。
这会正是吃饭的时间，大厅里已经坐满了人。
老板正坐在吧台喝茶，看见李昊龙一伙人走了进来，立马迎上前，递烟说：“楼上请，楼上已经给你们留好了包厢了！”
老二刘勇接过烟说：“老板，你怎么知道我们就一定到你这来吃饭啊，还特意给我们留好了包厢！”
老板笑着说：“不是我知道你们一定会来，你们这段时间一直光顾我这小店，所以我已经给你们留好了包厢。你们就算不来，我那包厢也会给你们留着，绝对不会让给别人！”
“老板啊，你真会做生意！难怪你这里这么跑火，每天都是坐无虚席啊！”刘勇笑着说道。
老板笑着说：“哪里啊！这还不的靠你们照顾我的生意，你们就是我的衣食父母！”
“老板，你真会说话！你这样的人开店，不跑火都不行啊！”刘勇谈笑风生，拍拍老板的肩膀，接着说：“好了，不多说了，我们上去吃饭，肚子都饿空了！”
“请请请！”老板作出个请的手势说道。随即就把李昊龙一伙人领上了楼上的包厢。
一到楼上，老板就对站在包厢门口的服务员说：“小张啊，快去泡壶好茶来！”
小张马上就泡茶去了。
众人在老板的带领下，走进了包厢坐下。
老板说：“哥几个今天吃点什么菜？”
“老板，你就给我们安排个八菜一汤就行，什么菜你自己看着办！”李昊龙吸了口烟说道。
“好，我马上给你们安排，你们先坐坐喝点茶！”老板点头说道。说完便走了出去，安排菜去了。
不一会儿，那个叫小张的服务员，就提着一壶茶走了进来说：“各位大哥，先喝点茶，菜马上就好！”
说话的同时，手也没闲着，给每个人倒起茶来。
老三张文彬笑着说道：“美女，你叫什么名字，你挺漂亮的！”
小张笑着说：“哪里算美啊，我们这里的小王才漂亮呢，你们难道没见过吗？”
张文彬一听还有比小张漂亮的，那就更来劲了。这个小张本来就长的如花似玉，在这个说大不大说小不小的饭店，居然还有人比她漂亮。
张文彬很有兴趣的问道：“还真没见过，是谁啊？我们每次来，看见的最漂亮的就是你了，可没见过还有比你漂亮的！”
小张撅着嘴说：“切，就会说好听的骗人，你们要是见到小王了就不会这么说了！”
老六张华强一听也来劲，个个都是青春年华，又是光棍，一听美女，还会无动与忠啊，老三急切的说：“那要不你给我们介绍介绍，让我们认识认识下？”
小张见这些个男人，一个个听到美女就两眼放光了，更没兴趣介绍给他们认识了。马上说：“现在她在那边的包厢忙着呢，下次来再给你们介绍吧，反正你们也是常来的，也不急于这一时吧！”
这时，传菜生端着菜走了进来说：“小张，快来接下菜！”
小张立即从他手中的托盘中，把菜端了下来，放在桌子上说：“你们喝酒吗？”
李昊龙心想，平时这帮兄弟喝起酒来都不要命，现在要训练就必须控制下他们。
要不能，等下一个个喝醉了还怎么训练。淡淡一笑，说：“你给我们一人拿一瓶来，我们下午还有事不能喝多！”
一人喝一瓶，兄弟几个也没意见。大哥说的有事，大家心里都清楚的很。
“好的，我给你们拿酒去！”小张笑笑，走了出去。
也许，大哥以后再也不会见刘雨欣了。
他看的出来，大哥很爱这个女孩子。可毕竟大哥走上了黑道，这是一条不归路。
是一个有今天没明天的路，说不定哪天就会横死街头。
看着他们两个人在一起吃饭，非常幸福的样子。刘勇心里在想，如果有一天自己也遇到这么个女孩子，我会让她离开自己吗？
答案是，会，因为自己给不了人家幸福生活，就不能去害人家，就像大哥一样，为了她却可以去杀人，现在却走上了黑道。
一个小时后，三个人吃完了饭，走出了风情餐厅，来到了刘雨欣住的地方。
李昊龙帮她收拾了东西，便送她去了火车站。两个人在月台上紧紧的拥抱着，刘雨欣热吻了李昊龙。
刘勇笑了笑，站在一旁痴痴的看着。
热吻过后，刘雨欣上了火车。李昊龙看见火车开走了，他们才离开火车站，回到了自己的基地，城南正气帮。
一回来，李昊龙便对兄弟们说：“现在大家也没什么事，那么就从现在开始训练。你们首先要训练的就是体力，从现在开始围着这个院子跑一百圈！”
说完，李昊龙便带头一起跑。院子很大，足足有半个足球场大。
结果，六十圈下来老四王保国，老七何勋就开始掉队了。八十圈下来，全都掉队了，已经跟不上李昊龙，一个个累的趴在地上，喘气。
老七何勋蹲在地上，喘着粗气说道：“大哥，我们真的不行，吃不消啊，少跑点吧！这哪里是锻炼体力啊，这是在消耗体力！”
“不行，快点起来！”李昊龙大声呵斥着，要是连这点运动量都不能承受，以后如何在黑.道上争霸。
李昊龙走上前，催促着，“动作快点，如果你们不能把体力锻炼好，以后你们就很难在黑.道生存。”
“只有强健的体力，我们才能在黑.道上永远生存。跟对手搏斗的时候，对手打你们一拳，你们就倒下了，还能生存吗？”
“大哥，我们没这么弱！”何勋争辩着。
“少废话！起来，接着跑。不跑完一百圈谁都别想停，都起来。动作快点！”李昊龙大声严厉的呵斥。
一个个又慢慢的从地上爬了起来，接着跑。剩下的二十圈，足足跑了两个小时总算跑完了。
结果，除了李昊龙还是站着的，其余的六个人全都趴在地上，动都动不了。
直接“挺尸”了。
老二刘勇躺在晒的发热的地板上，喘着气，抱怨：“大哥，你这哪里是训练啊！你这简直就是谋杀，这样的训练我们哪里吃的消啊！”
“大哥，这样训练真的会死人的，还是来点实际的教我们几招功夫吧！”老五赵家明躺在地板上，喘着气附和道。
李昊龙训斥着：“要练功夫，首先就要锻炼体力。只要把本身的体力锻炼好了，才能更好的练好功夫。”
“以后在搏斗中，才能不被敌人打倒。如果不能练好体力，那么以后就有可能随时丢掉性命。总之，你们必须练好体力。今天就到此为止！”
兄弟们已经成死鱼了，李昊龙深知不能急于一时。他们不是军人，没有经历过任何训练。
突然对他们严格的训练，那他们真的会吃不消。训练，只能不断的增加，不能累积在一起。
一听训练结束了，六个人立即成地上爬了起来，高呼：“太好了，终于可以出去转悠了！”
李昊龙却给他们泼了一盆冷水，“大家休息下，洗澡吃饭睡觉。明天早上六点准时起床，谁没有准时起床，谁就在这个院子多跑二十圈！”
兄弟六人全都傻眼了，一个个瞪着眼睛，看着李昊龙。说：“大哥，你不是吧！六点钟就要起来，这也太早了点吧！”
“必须六点起来！你们要接受两个月的训练，如果训练的好，一个月就够了。训练不好，那就两个月或者三个月，直到我认为你们训练完全合格了为止！”李昊龙严厉的说道。
一伙人听到要训练三个月，都躺在地上装死......
第二天一早，五点五十分李昊龙就把他们叫了起来，说道：“马上洗刷，到院子里集合， 跑完一百圈吃早饭！”
一伙人听到又是跑一百圈，一个个傻了眼，你看着我，我看着你，谁也说不出话来。
其实，他们心里都非常的清楚，大哥这是为大家好。他们都知道，要想在黑.道上生存，就必须训练出强健的体格。
要不能，一但跟人家发生格斗，就要被人打到。一倒下去，很有可能就会被人家砍死。
命都没了，还拿什么混，混个屁啊。
所以，在他们的心里，都非常的尊敬敬佩这个大哥。
两个小时后跑完了一百圈，今天明显比昨天要好多了。 众人一吃完早饭，李昊龙说道：“大家休息三十分钟，三十分钟后继续训练！”
大家一听，还要继续，原本以为跑完一百圈就没事了。可又要继续训练，一个个都傻了。
“大哥，接下来训练什么啊，你不会又让我们跑一百圈吧？”老六张华强惊恐的说道。
李昊龙疾言厉色道：“从今天开始，每天早上跑一百圈中午跑一百圈，晚上再跑一百圈。一天跑三百圈，每次跑完之后就练习俯卧撑，仰卧起坐。”
“两个人一组练习，练完以后我再教你们擒拿、反擒拿、格斗、散打等一系列武功套路。你们每个人，都要用心认真的学！”
众人一听说大哥要开始教他们功夫了，一个个兴奋的要死，异口同声说：“大哥，那还等什么，现在就开始教我们吧！”
李昊龙看着这些兄弟，一个个都这么的兴奋。笑了笑，“那好！现在我就开始教你们各种武功，先从擒拿开始！”
擒拿，武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说。
采用反关节动作，和集中力量攻击对方薄弱之处。使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
李昊龙开始一一为大家，演示擒拿的基本动作要领。众兄弟，一个个看的兴奋。
李昊龙演示完了一遍擒拿说：“现在你们都跟着我来练！”
众人一听要开始练习了，一个个马上一字排开。大家都跟着李昊龙练习起擒拿来。
这帮人，一个个都非常的好学。李昊龙教了一上午，他们总算还能把擒拿熟练的打全。
“好了，大家先练到这吧，我们吃饭去！”李昊龙拍拍巴掌说道。
兄弟门听说要去吃饭，又一个个兴奋起来。练了一上午，肚子早就饿的空空的了。
一伙人又来到了聚贤庄酒楼，现在李昊龙跟这的老板已经非常熟悉了。
他们已经是这里的常客了，基本上每天都是定点在这里吃饭，很少不来这吃。
这会正是吃饭的时间，大厅里已经坐满了人。
老板正坐在吧台喝茶，看见李昊龙一伙人走了进来，立马迎上前，递烟说：“楼上请，楼上已经给你们留好了包厢了！”
老二刘勇接过烟说：“老板，你怎么知道我们就一定到你这来吃饭啊，还特意给我们留好了包厢！”
老板笑着说：“不是我知道你们一定会来，你们这段时间一直光顾我这小店，所以我已经给你们留好了包厢。你们就算不来，我那包厢也会给你们留着，绝对不会让给别人！”
“老板啊，你真会做生意！难怪你这里这么跑火，每天都是坐无虚席啊！”刘勇笑着说道。
老板笑着说：“哪里啊！这还不的靠你们照顾我的生意，你们就是我的衣食父母！”
“老板，你真会说话！你这样的人开店，不跑火都不行啊！”刘勇谈笑风生，拍拍老板的肩膀，接着说：“好了，不多说了，我们上去吃饭，肚子都饿空了！”
“请请请！”老板作出个请的手势说道。随即就把李昊龙一伙人领上了楼上的包厢。
一到楼上，老板就对站在包厢门口的服务员说：“小张啊，快去泡壶好茶来！”
小张马上就泡茶去了。
众人在老板的带领下，走进了包厢坐下。
老板说：“哥几个今天吃点什么菜？”
“老板，你就给我们安排个八菜一汤就行，什么菜你自己看着办！”李昊龙吸了口烟说道。
“好，我马上给你们安排，你们先坐坐喝点茶！”老板点头说道。说完便走了出去，安排菜去了。
不一会儿，那个叫小张的服务员，就提着一壶茶走了进来说：“各位大哥，先喝点茶，菜马上就好！”
说话的同时，手也没闲着，给每个人倒起茶来。
老三张文彬笑着说道：“美女，你叫什么名字，你挺漂亮的！”
小张笑着说：“哪里算美啊，我们这里的小王才漂亮呢，你们难道没见过吗？”
张文彬一听还有比小张漂亮的，那就更来劲了。这个小张本来就长的如花似玉，在这个说大不大说小不小的饭店，居然还有人比她漂亮。
张文彬很有兴趣的问道：“还真没见过，是谁啊？我们每次来，看见的最漂亮的就是你了，可没见过还有比你漂亮的！”
小张撅着嘴说：“切，就会说好听的骗人，你们要是见到小王了就不会这么说了！”
老六张华强一听也来劲，个个都是青春年华，又是光棍，一听美女，还会无动与忠啊，老三急切的说：“那要不你给我们介绍介绍，让我们认识认识下？”
小张见这些个男人，一个个听到美女就两眼放光了，更没兴趣介绍给他们认识了。马上说：“现在她在那边的包厢忙着呢，下次来再给你们介绍吧，反正你们也是常来的，也不急于这一时吧！”
这时，传菜生端着菜走了进来说：“小张，快来接下菜！”
小张立即从他手中的托盘中，把菜端了下来，放在桌子上说：“你们喝酒吗？”
李昊龙心想，平时这帮兄弟喝起酒来都不要命，现在要训练就必须控制下他们。
要不能，等下一个个喝醉了还怎么训练。淡淡一笑，说：“你给我们一人拿一瓶来，我们下午还有事不能喝多！”
一人喝一瓶，兄弟几个也没意见。大哥说的有事，大家心里都清楚的很。
“好的，我给你们拿酒去！”小张笑笑，走了出去。